Как обезопасить себя от солнечного удара и теплового перегрева в жаркую погоду
Июль в Южненской ОТГ бьет температурные рекорды. Ежедневно температура стабильно держится выше 30°C. Такая погода оказывает негативное влияние на состояние и здоровье людей всех возрастных категорий. В жаркие дни, люди все чаще обращаются за медицинской помощью, и высокая температура может стать причиной теплового или солнечного удара.
Анастасия Мельниченко, фельдшер по медицине неотложных состояний выездной бригады скорой медицинской помощи
Солнечный и тепловой удар — распространенное явление в летний сезон. Для того чтобы человек перегрелся достаточно пробыть на солнце в такую погоду около 15-20 минут. Чтобы избежать перегрева, необходимо пить побольше воды и перейти на более легкую пищу. Это могут быть легкие супы, каши и сезонные овощи. Рекомендую исключить жирную, копченую и слишком соленную еду. Находиться на улице в жару нежелательно, особенно с 11:00 до 15:00.
Чтобы избежать солнечного и теплового удара, необходимо при выходе на улицу прикрывать голову легкой и светлой шляпой, носить просторную одежду из натуральных тканей. Как определить симптомы теплового и солнечного удара и какую первую помощь необходимо оказать, рассказала фельдшер выездной бригады Анастасия Мельниченко.
Анастасия Мельниченко, фельдшер по медицине неотложных состояний выездной бригады скорой медицинской помощи
При солнечном и тепловом ударе ощущается усталость, головная боль, жажда. Также может быть головокружение, шум в ушах, учащенный пульс, помутнение сознания, тошнота и рвота. В таком случае главное не растеряться, а действовать быстро. Необходимо перенести человека в прохладное место, смочить голову водой или положить на нее холодное полотенце и дать выпить воды.
Если не оказать человеку первую помощь при тепловом ударе, то может наступить остановка дыхания и сердца. При оказании первой помощи, если симптоматика продолжается, необходимо доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.
Напомним, на заседании исполкома Южненского городского совета управление экономики представило программу финансовой поддержки городских ОСМД на 2022–2026 годы.