Как южненцы осенью укрепляют иммунитет

С наступлением осени каждому человеку важно организовать себе правильное питание, чтобы иммунная система функционировала лучшим образом. В холодные дни особенно необходимо разнообразное и полезное питание, чтобы поддерживать и укреплять здоровье. В сезон гриппа люди часто ищут специальные продукты или витаминные добавки, которые, как считается, повышают иммунитет.

Кто-то из продавцов продуктов, работающих на южненском городском рынке, отмечает, что спрос на некоторые группы товаров значительно возрос, а кто-то говорит, что пока еще особого ажиотажа на покупку, например, цитрусовых не наблюдается. Также продавцы уверяют, что повышать цены на эти продукты они не собираются. Рост цен правда возможен при условии дальнейшего повышения стоимости коммунальных услуг.

Чтобы период холодов прошел без простуд, надо заранее позаботиться об укреплении иммунитета. Чтобы избежать простуды, полезно употреблять пищу, богатую витамином С. Повышать иммунитет горожане предпочитают разными способами. Одни покупают в аптеках специальные лекарственные препараты, а другие по собственным рецептам готовят разнообразные витаминные коктейли для защиты организма от вирусов и болезней. В ход чаще всего идут лимоны, мед и имбирь. 

Осенней простуды трудно избежать, тем не менее, риск заболевания можно снизить, если соблюдать правила гигиены. Прежде всего, важно регулярно мыть руки, ведь большинство микробов передается именно через них. И еще очень важно одеваться по погоде. Этот совет может выглядеть банально, но недооценивать его также нельзя. Не стоит лишний раз испытывать свой организм на прочность. Когда за окном похолодало, нужно одеваться теплее. Даже если в обед солнце еще хорошо прогревает воздух, то осенними вечерами уже весьма прохладно и сыро, так что простудиться в такое время очень легко.

Напомним, в Южненском горсовете прошло совещание по поводу распространения COVID-19. Помочь с ситуацией в городе может вакцинация.